面部皮肤立即曝露于外部自然环境中，如果不留意维护保养得话，就可能会让皮肤越来越干躁，进而也会影响到全部人的表面美观大方。而要想改进脸部皮肤，除开应用护肤产品以外，饮食搭配改进也是不能缺乏的一种方法，那麼服用哪一些食材能够协助滋润皮肤呢？下边讨论一下网编的强烈推荐吧。

1、纯蜂蜜。纯蜂蜜含有的营养元素非常丰富多彩，关键成分是葡萄糖和葡萄糖，二者的成分达70%，除此之外，还带有蛋白、碳水化合物、维生素D、维他命C、维他命D 等，在其中松属素仅有纯蜂蜜才有。每日喝一杯纯蜂蜜玫瑰茶，不仅能具有滋润皮肤的功效，并且美容养颜又减肥瘦身。

2、石榴汁。喝起來甜酸可口，而且也有“御饥疗渴，解酲止醉”之功。除开对人体有非常好的“润”功效以外，石榴汁還是一种比红葡萄酒、西红柿汁等更合理的抗氧化性水果汁，而且实际效果长久。

3、黑芝麻粉。黑芝麻粉中蕴涵丰富多彩的维生素E，它对皮肤的“润”功效也是不容忽视。它对皮肤中的纤维细胞和弹性化学纤维有“滋养”功效，进而能改进、维护保养皮肤的延展性。此外，黑芝麻粉还能推动皮肤内的血液循环系统，使其获得充足的营养元素与水份，进而能做到细嫩与光泽度双向实际效果。

4、红萝卜。维他命a非常有益于皮肤的盈润功效，而红萝卜中常偶带有的β胡罗卜素，能够在结肠内转换成维他命a。多吃一些带有维他命a的食材能让人的皮肤莹润、光泽度、有延展性。

如今大家都掌握到几类可以改进皮肤干的食材了吧，因而在平常就可以常常服用一些，坚信历经一段時间就可以让自身的面部皮肤再次越来越愈来愈嫩白光洁，并且此外，还能够遭受别的出乎意料的实际效果，例如瘦身减肥等。