人以上了年纪，人体会出現许多脆化的主要表现，例如老人斑的出現，老人斑是老年人盆友人群中常常会出現的一种病症，一般状况下，老人斑会出現在我们的手里或是是脸部。老人斑出現在脸部是很平时的，可是手长老年斑该怎么办。怎么可以减轻手里的老人斑呢。

老人手里长老年斑的四个治疗方法：

1.在我们的平常日常生活里，老年人小伙伴们医治手里的老人斑能够多吃一些较为一些较为新鮮的蔬菜水果或是是新鲜水果。这类食材带有非常丰富的矿物，也有维他命，能够提高老年人盆友人体内的抗氧化能力。

2.维生素b21、B2等具备使皮肤光洁，展开皱褶，圆化黑斑，减低黑色素的作用，常常进餐对预防老年斑有显著实际效果。成分丰富多彩的食材有谷物、豆类食品、动物内脏、肉类食品、蛋类食品、酵母菌及其瓜果蔬菜等。

3.预防老人斑中，要重视营养元素铜、锌、锰的持续补充。成分较丰富多彩的食材有海鲜产品、奶、蛋、麦子、小米、大豆、白芝麻、白菜、西兰花、荷兰豆、箩卜、荼叶等。

4.老人衰老期用于调整SOD特异性的食药同源兼有妙品非常多，搭配就餐于养生药膳、饮食疗法具备优良的预防才给斑作用。常常应用的有首乌、绞股蓝茶、党

参、杜仲、五味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、弥猴桃、玉米花粉、蜜源蜂花粉、参花蜂花粉、毛尖茶叶、山参、木耳、银耳、青竹梅、山楂果、高丽参、黄芩、川芎、

白蔻、香附、野生灵芝、紫丹参、益母草颗粒、真珠、巴戟天、玉竹、女贞子、刺五加等。

假如您或是身旁的亲人手长老年斑该怎么办，何不能够参照一下上边详细介绍的內容!可是应用以前一定要谨慎，并不一定的方式 都合适每一个人，要依据本身的状况挑选医治方式，发觉有不适感病症的出現就需要停用，以防功亏一篑。