一般的八宝粥不是具备补肾壮阳实际效果的，可是如果是添加了适度的补肾壮阳原材料，那麼八宝粥就会有可能会出现补肾壮阳的实际效果。八宝粥的食物配搭是沒有固定不动的，大伙儿能够依据自身的人体要求来开展食物配搭，要想补肾壮阳的盆友能够在八宝粥中添加板栗、干桂圆等食物。

栗子腊八粥：补肾填精

冬天更是吃板栗烧鸡、板栗烧排骨、街头糖炒板栗的好时候。可是非常少有阅读者会想起用栗子来煮粥，实际上针对适合护肾的冬天而言，吃些以栗子为关键辅材的腊八粥是十分养人体的一种饮食疗法方式 。《本草纲目》记述“栗味甘性温，入肠胃脾经……栗治肾虚，腰腿无力，会通肾养血”。

唐朝健康养生大伙儿药王孙思邈也说“栗，肾之果也，肾病宜食之。”除此之外，因为冬天严寒干躁，有些人嘴巴会出現开裂，情况严重可产生口角炎、唇炎等。其关键原因是缺乏维生素b22，故应多吃一些含维生素b22的食材。维生素b22亦称维生素b2，它参加人体内微生物抗霉素的催化反应全过程。欠缺维生素b22会影响微生物空气氧化，还会继续得舌炎、眼结膜炎、角膜炎及脂溢性皮炎等病症。

当平均气温在0℃下列，空气湿度亦较低时，非常容易引起或加剧维生素b22的欠缺病症。而栗子的维生素b22的成分最少是稻米的4倍，每100克还带有24mg维他命C，它是谷物所不可以类比的。制成腊八粥以后，滋补实际效果更优!

干桂圆腊八粥：散寒防寒保暖

正月里，平均气温严寒，许多从业用脑的初入职场人员大多数有手脚冰凉的问题，非常是早上和夜里。南京中西医医院门诊饮食疗法权威专家王东旭办公室主任中医详细介绍说，从中医学的视角看来，手和脚非常容易冰凉、发麻，多是由于气虚、气血两虚和阳虚所导致的血液运作不畅，而不可以温煦皮肤让人觉得严寒。

这些人需要服食有补气血、活血化瘀和通阳作用的腊八粥来散寒防寒保暖。干桂圆亦称桂圆，温性味甘，益肺胃，补气补血;具备优良的滋润滋补功效。因而，这一种类的腊八粥优选干桂圆为原材料。除此之外，像大枣、花生仁、紅豆、老红糖、银杏果、枸杞全是补血补气、通阳的好食品，能够将他们与干桂圆相互之间配搭，连在梗米一起煮腊八粥喝，是非常好的散寒防寒保暖妙方。