冬天来了，天气越来越冷，很多人开始喜欢泡澡来帮助缓解寒冷。泡澡不仅能够帮助我们抵御疾病，还能够帮助我们排除体内的毒素。但是大家其实都不知道泡澡的时候需要注意很多的事情。如果不注意就会出现很多的问题，比如皮炎之类的。泡久了还会出现眩晕的情况。我们现在就来看看泡澡的好处与坏处是什么。

洗澡的好处：1，洗澡能清除汗垢油污、舒筋活血，提高皮肤的代谢功能和抗病力，促进血液循环排身体毒素。2洗澡其实不仅仅只是普普通通的洗去身上的污垢，在某种程度上也释放了人的压力，起到调节身心、缓解疲劳的作用。睡前洗个澡有助于好好的睡上一觉，有时通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。 我们应该认真地对待洗澡，是不是就经常洗澡呢？

洗澡的坏处：频繁洗澡会洗去人体表面本来就很少的皮脂，皮脂越少，皮肤就越干燥，容易导致皮炎， 就无法保护你的皮肤了。经常洗澡的人就发现了自己会突然间皮肤痒痒，是因为经常洗澡把皮肤的正常结构都破坏了，角质层受到了伤害，这样皮肤就会经常痒痒了。

经常洗澡的好处与坏处：洗澡时用力地搓洗则会使表皮受到损害，容易让细菌、真菌乘虚而入，引起皮肤感染，经常性的皮肤损伤则会使人体免疫力下降。时间久了积累下来的炎症，有可能升级成为皮肤癌。有的人怕冷，就会很热的水来洗澡，会不同程度地对皮肤造成更大的伤害，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。时间也不要太久，时间长了皮肤容易失去水分，长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血，也会头晕。

以上就是泡澡的好处跟坏处。热水澡不但可以帮助我们消除疲劳，还能够达到健身。现在职场中有很多的人都处于亚健康的状态，洗澡能够节省时间还能够缓解疲劳，促进身体的新陈代谢，身体肥胖的人还能够帮助有效减肥，效果还是真的不错的。